adidas Sand Bag

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  • CJ-AR21238
Mit der adidas Sandbag lässt sich ein intensiver Workout mit viel Widerstand und stabiliserender... mehr

Produktinformationen "adidas Sand Bag"

Mit der adidas Sandbag lässt sich ein intensiver Workout mit viel Widerstand und stabiliserender Rotation durchführen. Mit dem Sandbag wird durch ziehen, stoßen und werfen ein anspruchsvolles Core-Training für die Tiefenmuskulatur durchgeführt.

Details adidas Sand Bag:

  • drei Einzel-Bags, de sich jeweils mit 3kg (max.) befüllen lassen
  • Gesamtgewicht: 10kg
  • Sandbag mit fünf robusten Griffen
  • die Lieferung erfolgt ohne Füllmaterial

Training mit der Sandbag:

  • Sand Bag vor dem Körper rechts und links schwingen
  • Sand Bag vor dem Körper hoch und tief schwingen
  • Sandbag in Nacken nehmen, Ausfallschritte durchführen
  • Sand Bag in Nacken nehmen und Kniebeugen durchführen
  • Sand Bag in Schrittstellung vor dem Körper in Brusthöhe schwingen, in Babyhaltung nehmen und hochstemmen
  • Sand Bag über den Kopf strecken, Ellbogen beugen
  • Russion Twist mit Sand Bag: im Sitzen Beine überkreuzen und abheben, Sand Bag neben Körper rechts und links führen
  • Burpees mit Sand Bag: Aus dem Stand in den Liegestütz springen, Liegestütz auf Sand Bag, mit Beinen zu Händen springen, Aufrichten und Sand Bag über Kopf strecken
  • weitere Übungen findet ihr in der Kategorie Fitness-Bags
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