Unsere Balance-Boards bieten sehr unterschiedliche Trainingsmöglichkeiten. Es existieren verschiedenen Arten eines Balance Boards. Da die Zuordnung schwierig und auch nicht eindeutig ist, haben wir unsere Balance Boards in verschiedenen Kategorien aufgeteilt: Unter einem Balance Board verstehen wir ein Roller-Board oder ein Balancetrainingsgerät, das aus einer Platte mit instabiler Unterfläche besteht. Allen gemeinsam ist, dass diese nicht nur für das Balance-Training, sondern auch für zahlreiche Übungen des Core-Training eingesetzt werden können. >>mehr erfahren
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Roller-Board RollerBone 1.0 Mit dem Rollerbone Balance-Board 1.0 ist ein Roller-Board verfügbar, mit dem Eisläufer, Kiter, Kletterer, Slackliner, Skater, Skifahrer, Snowboarder, Surfer, Turner, Wakeboarder und viele weitere Anwender ein perfektes Balance-Training...
ab 71,50 € *
RollerBone Rizal Dragon Balance RollerBone arbeitet mit Künstlerinnen und Künstlern aus aller Welt zusammen. Die jüngste Kreation ist ein Balance-Board, das von Rizal, einem hochtalentierten Künstler aus den Philippinen, entworfen wurde. Rizal ist bereits aus der...
ab 89,90 € *
Balanceboard RollerBone Fitbone Das Balance-Board RollerBone Fitbone wurde speziell für den Fitnessbereich konzipiert. Doch sehr schnell erwies sich das RollerBone FitBone auch als ein ausgezeichnetes Trainingsgerät für Boardsportler. Die breitere Startposition des...
ab 114,90 € *
RollerBone Balance-Board EVA Balance-Board RollerBone EVA mit weicher Rolle und weicher Board-Oberfläche für ein natürliches Balance-Training. Das RollerBone Balance-Board EVA ist ein Board für den Indoor-Bereich, mit dem hervorragend barfuß trainiert werden kann....
ab 99,90 € *
Sensoboard Plywood Wetterfestes Balance-Board zur Kräftigung der Bein- und Rumpfmuskulatur . Bis 150 kg belastbar. Das neueste Modell von Sensosports ist das wetterfeste Sensoboard Plywood. Noch stabiler als die bisherigen Sensoboards ist das Sensoboard...
429,90 € *
MFT Sport Disc Durch die Verbindung von Kipp-, Wipp- und Rotationsbewegungen ermöglicht die MFT Sport Disc ein intensives Training von Koordination, Kraft und Ausdauer . Als vielseitiges Balance-Trainingsgerät wird die MFT Sport Disc neben dem Training...
152,50 € * 162,90 € *
TIPP!
pedalo surf Für Freerider ist das pedalo® surf das perfekte Fun-Sport-Gerät mit Suchtfaktor, das die Eigenschaften von Surfbrett, Snowboard und Skateboard kombiniert. Das pedalo surf ist ein Balance-Board mit Rolle, auf der mit einem Brett hin und...
121,90 € *
TIPP!
pedalo Rola-Bola Fun Rola-Bola, genau so klingt es, wenn das Balanceboard von pedalo ® in Gang gesetzt wird. Und den Spaß gibt es noch obendrauf! Rola-Bola Fun besteht aus zwei Teilen: einem stabilen Multiplexbrett als Standfläche und einer Laufrolle aus...
70,50 € *
RollerBone Starter-Set Kork Rollerbone Balance-Board Einsteiger-Set mit Starter-Board aus AHornholz und nachhaltiger Kork-Rolle. Ideal für Anfänger und Wiedereinsteiger, die es etwas langsamer angehen möchten. Wiedereinsteiger und Kinder können sich freuen, denn...
ab 83,92 € *
RollerBone Nane 1.0 RollerBone Balance-Board Nane 1.0 aus Kiefernholz mit tollem Design in einem farbenprächtigen Aquarell-Comic Look. Tolles Design im farbenprächtigen Aquarell-Comic Look der Künstlerin Nane, die diverse Obstacles und Slider in...
ab 89,90 € *
dryYak Kajak-Trainer Echtes Kajakfeeling, auch ohne Wasser! Mit dem innovativen Trainingsgerät dryYak von Sensosports kann sich jeder den beliebten Wassersport nach Hause holen. Die Grundlage des dryYak ist ein Sensoboard, auf dem eine große, hölzerne...
889,00 € *
Sensoboard Seilset Ersatz-Sets für die Sensoboards. Ein Ersatz-Seil-Set besteht aus 8 speziellen Expander-Seilen, passend für jeden Sensoboard-Modell. Zum Austauschen des Seil-Sets muss lediglich die Deckelplatte abgeschraubt werden, anschließend können...
34,90 € *
MFT Trim Disc Drehungen mit der MFT Trim-Disc diesen der Verbesserung der Stabilisation. Die den Bewegungsapparat stabilisierende MFT Trim Disc ist ein tolles Trainingsgerät für alle bewegungsfreudigen und fitnessbewussten Sportlerinnen und Sportler...
98,50 € * 105,50 € *
TIPP!
pedalo Rola-Bola Sport Rollerboard pedalo Rola-Bola Sport aus Birke Multiplex mit abgerundeten Kanten & Ecken. Gewöhnungsbedürftig sind sie schon, die ersten Stehversuche auf dem pedalo® Rola-Bola Sport . Doch wer die richtigen Gewichtsverlagerungen auf dem...
ab 74,50 € *
Togu Bike BalanceBoard Classic TOGU Bike BalanceBoard Classic : Platte mit Lenker auf Medizinball, Lamellen und 4 kleinen Bällen Genieße die Freude am dynamischen Balancieren auf dem bike balanceboard classic, denn Spaß und Training werden wie auf dem Bike perfekt...
573,50 € *
MFT Core Disc Mit der MFT Core Disc wird aus jedem Training aufgrund der Kipp-, Wipp- und Rotationsbewegungen ein funktionales Krafttraining, durch das die tief liegende Muskulatur der Körpermitte ( Core-Muskulatur ) angesprochen wird. Neben der...
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Togu Bike BalanceBoard Pro Togu Bike BalanceBoard Pro: Platte mit Lenker auf Medizinball und Lamellen. Made in Germany. Das TOGU Bike BalanceBoard Pro besteht aus einer Platte, die auf einen Medizinball gelegt wird, einem Lenker und Lamellen. Die Trainingsfläche...
380,50 € *
RollerBone Bricks Mit den RollerBone Bricks gibt es keine Grenzen mehr! Die Bricks werden immer als Paar geliefert und ermöglichen durch ihre innovative Bauweise vielfältige Einsatzmöglichkeiten. Zusätzlich dazu, sind sie für jedes Balanceboard geeignet...
46,11 € *
RollerBone Teppich Der RollerBone Carpet ergänzt alle unsere RollerBone Produkte perfekt, und verleiht Dir den richtigen Grip auf jedem Untergrund. Diese Unterlagmatte wurde hochwertigt gefertigt ist durch sein Maß leicht transportierbar sowie verstaubar....
44,70 € *
RollerBone SoftPad Innovatives, speziell dünn gehaltenes, extrem langlebiges SoftPad für optimalen Schwebezustand mit dem BalanceBoard. Man ist mit dem SoftPad immer in Bewegung! Durch das innovative, speziell dünn gehaltene, gleichzeitig aber extrem...
39,50 € *
RollerBone Classic Roller Mache aus jedem Board ein Balance Board oder nutze die Rolle als Faszienrolle. Somit kann nach dem Training mit dem Rollerboard noch ein sanftes oder intensiveres Faszientraining ausgeführt werden. Perfekt für Balance-Training und...
42,09 € *
RollerBone Pro Roller Die High End Rolle bietet mit dem 3M Anti Rutsch Belag maximale Sicherheit und den perfekten Grip. Die Rolle kann mit allen RollerBone Balance Board Produkten kombiniert werden. Trainiere verschieden Muskelgruppen mithilfe des Pro...
57,15 € *
RollerBone Balance-Kit RollerBone Balance-Kit bestehend aus 1 Paar RollerBone Bricks 1 Stück RollerBone Softpad Die beiden Bricks, können sowohl einzeln, als auch als Paar eingesetzt werden und ermöglichen ein Training der einfachsten Art beim Balancieren. Sie...
68,81 € *
RollerBone Balance-Kit & Carpet RollerBone Balance-Kit mit Carpet bestehend aus 1 Paar RollerBone Bricks 1 Stück RollerBone Softpad 1 Stück RollerBone Carpet Die beiden Bricks, können sowohl einzeln, als auch als Paar eingesetzt werden und ermöglichen ein Training der...
97,94 € *
MFT Challenge Disc 2.0 Bluetooth Das intelligente Trainingsgerät MFT Challenge-Disc 2.0 sorgt für einen maximalen Trainingseffekt im Koordinationstraining, insbesondere im Gleichgewichtstraining in allen Altersgruppen und Zielgruppen. Die Challenge-Disc kann von Jung...
199,00 € * 209,00 € *
Sensoboard Aequiride Das euopaweit patentierte SENSOBOARD Aequiride ermöglicht unvorhersehbare und sehr schnelle Bewegungen der Standfläche und schlägt damit die Brücke zwischen Breitensport und Leistungssport, ist aber gerade auch im Gesundheitssport zum...
ab 369,90 € *
RollerBone Shabby 1.0 Das im neuen Design von Peter Flemming (Shabby Surf Art) erhältliche Balance-Board Shabby 1.0 von Rollerbone hat den zu den Balance-Boards passenden Surf-Look. Von den Eigenschaften entspricht das Balance-Board Shabby 1.0 dem RollerBone...
ab 90,30 € *
Balanceboard pedalo Rola-Bola Design Gleichgewichtstraining mit dem Balanceboard Rola-Bola Design wird zu einer sportlichen Herausforderung. Die im neuen Design gehaltenen Balance-Boards rollen nahezu lautlos auf der verdichteten Korkrolle. Das Longbboard bietet dabei eine...
ab 129,50 € *
Sensoboard Wake & Kite Du bist Wakeboarder oder Kiteboarder und möchtest auch außerhalb deiner Hauptsaison nah an deiner Sportart trainieren? Dann ist das Sensoboard wake & kite mit seiner größeren Standfläche genau das richtige Balance-Board für dich. Auf dem...
429,90 € *
Sensoboard Surf & Sup Surfer und Stand up Paddler aufgepasst, wir haben ein tolles Trainingsgerät für euch, mit dem ihr an Land trainieren könnt: das Sensoboard surf & sup. Auf dem Holzboard findet ihr barfuß und mit Schuhen einen tollen Halt, gegen Schweiß,...
429,90 € *
Sensoboard Essential Mit der Sensoboard Basisvariante Sensoboard essential kann man fit werden oder fit bleiben. Wie das funktioniert? Ganz einfach: In dem wir unseren Bewegungsapparat trainieren, damit dieser effizienter und ökonomischer arbeitet, ist es...
ab 289,90 € *
Sensoboard Allround Das Sensoboard allround ist die Outdoor-Variante des Sensoboards essential. Es ist diesbezüglich rundherum mit einem speziellen, natürlichen Holzöl oberflächenbehandelt, das schweißfest ist. Durch das Öl wird das Sensoboard vor...
ab 349,90 € *
pedalo® Bike.Visual.Trainer Das Trainingsgerät Bike.Visual.Trainer ermöglicht in einer für Mountainbiker typischen Körperhaltung die Verbesserung der Balance. Auch die Motorik der Augen lässt sich in Verbindung mit dem Visual-Set und dem dazugehörigen...
ab 304,50 € *
Rudertrainer dryROW Darauf haben wir geradezu gewartet und nun ist er verfügbar - der Sensoboard Rudertrainer dryROW, ein Rudertrainer und ein Balanceboard in Einem. Mit dem dry Row ist ein optisch ansprechender Rudertrainer in unser Sortiment gelangt, den...
1.339,00 € *
drySUP Stand-Up-Paddling Trainer Aufgestanden und mitgepaddelt! Mit dem drySUP Trainer von Sensosports kannst du dir den trendigen Wassersport jetzt ins Wohnzimmer holen. Dabei ist das Design so einzigartig wie simpel. Grundlage des drySUP ist ein Sensoboard, auf das...
789,00 € *
Sensosports Twinser Functional Training jetzt noch anspruchsvoller! Mit dem in Deutschland hergestellten Twinser lassen sich Trainingsübungen wie Squats und Launches noch effektiver trainieren. Eishockeyspieler, Skifahrer, Leichtathleten, Skater und...
ab 539,00 € *
Seilzug dryPlus Mehr als ein Seilzug! Der dryPlus von Sensosports ist ein innovatives Trainingsgerät, mit dem sich ein abwechslungsreiches Work-out zusammenstellen lässt. An der Wand montiert bietet der dryPlus alle Möglichkeiten eines klassischen...
589,00 € *
TIPP!
pedalo Rolling Board Wer will nicht die absolute Bewegungsfreiheit genießen? Kein Problem auf dem pedalo Rolling Board. Du brauchst nur ein Board, eine Kugel und einen Randbegrenzer und du musst natürlich das Board beherrschen, dann ist dir die...
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Pedalo Balance-Board Triple Surfer, Stand Up-Paddler, Snowboarder, Skateboarder, Skiter und alle weiteren Boardsportler aufgepasst. Mit dem Pedalo Balance-Board erhaltet ihr ein Trainingsset, mit dem ihr balancieren, kräftigen, triggern und entspannen könnt. Die...
154,50 € *
Bredder Fisch Balance-Board Sehr stabiles Balance-Boards im Shape Fisch aus der schwäbischen Manufaktur Bredder. In Handarbeit hergestellt aus Echtholz mit fein herausgearbeiteten Details, geschützt durch einen seidenmatten Film. Tolles Balanceboard made in...
249,00 € *
Bredder Shorty Balance-Board Stylisches Balance-Board, handgefertigt. Tolles, von Hand hergestelltes Balance-Board aus Echtholz zum Fitness- und Balancetraining sowie zur Vorbereitung der Surf-Saison. Sehr stabil durch 10 gegeneinander verleimte Holzschichen, bis...
249,00 € *
Kolibri Balance-Board Grip Balance-Board aus Buchenholz mit feinen Rillen und Korkrolle. Das Kolibri Balance-Board Grip zeichnet sich durch feine Rillen aus, die jeweils auf dem oberen und unteren Drittel des Boards den perfekten Halt geben. Auf diesem Board...
138,90 € *
Kolibri Balance-Board Wave Stabiles und formschönes Balanceboard mit Korkrolle. Mit der eingearbeiteten Welle vermittelt das Balance-Board Wave die Freiheit und Leichtigkeit des Surfens. Durch 7 gegeneinander verleimte Schichten aus Buchenholz ist das Kolibri Wave...
138,90 € *
Roller-Board Balanceboards
Neben den hier in dieser Kategorie gelisteten Balance-Boards findet ihr weitere Balance-Boards unter Roller-Boards. 
Ein Roller-Board ist ein Balance-Board, das auf einer Rolle gefahren wird. Das erfordert ebenfalls eine große Menge an Balance und ermöglicht darüber hinaus das Einüben zahlreicher Tricks. Die Balance-Boards mit instabiler Unterfläche sind dagegen für den fitness- und leistungsorientierten Sport gedacht, wobei entweder die Stabilität einer Bewegungen oder die Körperhaltung und die propriozeptiven Fähigkeiten trainiert und verbessert werden sollen. Doch auch bei den Roller-Boards gibt es mit dem Balance-Board Fitbone ein Modell, das speziell für den fitnessorientierten Gesundheitssportler weiter entwickelt wurde. Ganz neu sind die Schwäbischen Bredder, Bredd steht für Brett, das Training auf dem Brett ist also ein Breddertraining.
Neben dem Training auf dem Balance Board finden Sie bei uns Sportgeräte wie den Therapiekreisel, das Wackelbrett, ein Bike Board, das Skateboard und weitere Balance Boards als Trainer. Aber auch Bretter, Kissen, Kreisel, Steps und Wippen sind unter Balancetraining erhältlich. Unser Sortiment an Sportgeräten für die Balance und auch an Balance Boards ist immens gewachsen, dem Training von Gleichgewicht und Balance steht nichts mehr entgegen.
Balance-Board Modelle mit instabiler Unterfläche
Die unterschiedlichen Modelle an Balance-Boards bieten jeweils spezielle Trainingseigenschaften. Kein Balance-Board gleicht dem Anderen. So fördert bspw. das 
aus nachwachsenden Rohstoffen hergestellte Sensoboard Aequiride die Muskelreflexe und zielt insgesamt auf das koordinative Training ab. Bei den Bike Balance-Boards wird das Zusammenspiel von Muskeln, Nerven und Gehirn mit speziellem Blick auf das Radfahren, respektive Mountainbike fahren, gefördert. Das Dynanza Surf Balance-Board ermöglicht neben dem Balance-Training auch die Möglichkeit, die Kraft und die Ausdauer zu trainieren. Dem Namen entsprechend für alle Wellenreiter und Snowboarder. Die Wellenreiter und Snowboarder finden bei den Roller-Boards weitere Balance-Boards, etwa die Kolibri Boards Grip und Wave, aber auch die Breddder Shorty und Fisch. Für diese Sportarten ist die Auswahl demnach besonders groß. Aber auch Skifahrer benötigen ein Balance-Training, wofür der beidseitig verwendbare Ski-Trainer mit zwei Luftkammern (die eine Unabhängigkeit der beiden Beine, wie beim Skifahren, ermöglichen) von TOGU konzipiert wurde. Für die Therapie und die Verbesserung der Körperhaltung steht mit dem Posturedo, einer Holzplatte mit Luftkissen, ein instabiles Balance-Board zur Verfügung, das aufgrund der notwendigen Ausgleichsbewegungen stark auf das Training der Core-Muskulatur abzielt. Auf das sensomotorische und neuromuskuläre System wirkt das variosensa Balance-Board, das unterschiedliche Kippbewegungen provoziert.
Effektives Gleichgewichtstraining mit dem Balance-Board
Die Balance und der Gleichgewichtssinn eines jeden Sportlers lässt sich auf einem Balance Board äußerst effektiv trainieren. Ob in der Physiotherapie, für die Balance in einer Sportart, für Yoga oder für den Surfer auf Hawaii, die unterschiedlichen Board Typen in unserem Balance Board Shop ermöglichen jeder Sportlerin und jedem Sportler ein tolles Workout. Dabei gibt es zum Training für das Gleichgewicht ganz unterschiedliche Modelle an Boards:
- das Wackelbrett eignet sich für Einsteiger,
- der Therapiekreisel für die Physiotherapie,
- ein Board mit Halbkugel oder Kugel aus Holz für den Leistungssport,
- ein Roller Board mit Korkrolle für den Einsteiger ins Rollerboard surfen,
- ein Skateboard als Balance Board und
- die verschiedenen Roller Boards mit einer Rolle im unterschiedlichen Durchmesser für alle, die ein tolles Training mit dem Gleichgewicht suchen.
Tipp für Einsteiger: kein Wackelbrett aus Kunststoff kaufen, sondern gleich einen Balance Kreisel aus Holz oder ein Balance Pad wählen. Die Kreisel aus Kunststoff sind nicht nur nicht nachhaltig, sondern weniger effektiv und bieten daher ein weitaus geringeren Traiingseffekt.
Training mit dem Balanceboard
Wir haben unter dem Stichwort Balance-Training zahlreiche Übungen an unterschiedlichen Geräten zum Training der Balance zusammengestellt. Die Übungen sind nicht speziell auf die Balance-Boards abgestimmt, aber eine Vielzahl der Übungen können auf diesen genauso durchgeführt werden. Das gleiche gilt für das Training der Tiefenmuskulatur, wofür wir unter Core-Training zahlreiche Übungen ohne Geräte, aber auch mit speziellen Geräten zusammengestellt haben. Auch für die Roller-Boards haben wir einige spezielle Übungen und Tricks zusammengestellt.
Propriozeptives Training mit dem Balance Board
Das regelmäßige Benutzen eines Balance-Boards fördert, was in der Fachsprache unter dem Namen Propriozeption bekannt ist: Die Fähigkeit Position, Orientierung und Bewegung des Körpers und seiner Teile zu spüren. Daher spielt das propriozeptive Training bei Athleten aller Levels, sowie bei Nicht-Sportlern eine große Rolle. Das neuromuskuläre System gewöhnt sich durch Repetition daran, sich von einem Verlust von Balance und Kontrolle zu erholen, wodurch korrigierende Reaktionen, etwa auf dem Board, mehr und mehr automatisiert werden. Durch die im Gedächtnis der Muskeln eingeprägten erweiterten Auffangfähigkeiten, ist der Athlet frei, sich auf seine unmittelbare Aufgabe zu konzentrieren.
Die Fähigkeit die Kontrolle schnell wiederzugewinnen bildet Selbstvertrauen, reduziert das Risiko einer Verletzung und erlaubt es den Athletinnen und Athleten voraus zu schauen und zu planen, was wiederum Leistung und Resultat verbessert. Einerseits bringt der Einsatz eines Balance Boards und das dadurch gewonnene Gleichgewicht und Balancevermögen viele allgemeine sportliche Vorteile, andererseits bieten sich aber auch mit dem Board dutzende spezieller Anwendungen für jede Sportart an. Daher können wir nur empfehlen: noch heute ein Balance Board kaufen und sofort mit dem Training beginnen.
Propriozeption bedeutet Eigenwahrnehmung
Das Wort Propriozeption setzt sich aus folgenden zwei Wörtern zusammen: Proprio, was Eigen bedeutet und Zeption, was Gespür bedeutet. Bei der Propriozeption bzw. beim propriozeptiven Training geht es also um die Eigenwahrnehmung, die auch als Tiefensensibilität bezeichnet wird.
Die Propriozeption ist somit ein Teilaspekt der Koordination und umfasst die Gleichgewichts-, Anpassungs- und Reaktionsfähigkeit. Die bei der Propriozeption beteiligten Rezeptoren nennt man Propriozeptoren. Diese Sinnesfühler liegen in den Muskeln, Sehnen, Gelenken und Bändern und liefern dem zentralen Nervensystem (ZNS) von dort Informationen über die Muskellänge, Muskellängenänderung, die Sehnendehnung und über die Gelenkstellung. Da die Propriozeption auch die Gleichgewichtsfähigkeit umfasst, wird auch das Gleichgewichtsorgan im Innenohr, auch Vestibularorgan genannt, der Gruppe der Propriozeptoren zugeordnet. Kurz zusammengefasst liefern also die Propriozeptoren dem zentralen Nervensystem Informationen über die Lage und Bewegung unseres Körpers im Raum. Wieder auf die Balance-Boards blickend: wer auf einem solchen Wackelbrett steht, trainiert das Gleichgewicht, die Anpassungs- und Reaktionsfähigkeit. Gleichzeitig werden über den Fuß, der idealerweise barfuß auf der rutschfesten Oberfläche steht, viele zusätzliche Reize auf, die der Körper sofort verarbeiten muss. Damit wird die Balance und die Eigenwahrnehmung auf den Balance Boards perfekt stimuliert.
Das Training mit dem Balanceboard fördert die Sensomotorik
Im Zusammenhang mit der Propriozeption wird häufig auch der Begriff Sensomotorik genannt. Sensomotorik setzt sich aus den Wörtern Sensorik und Motorik zusammen. Hierbei ist die Sensorik die Bezeichnung für die Aufnahme und Weiterleitung von Informationen an das ZNS (Gehirn / Rückenmark) und die Motorik die Bezeichnung für die Ansteuerung und damit Anspannung der Muskulatur. Im ZNS findet dabei ein Soll-Ist-Vergleich von den aus allen Sinnen aufgenommenen Informationen statt. Daraufhin reagiert das ZNS dann mit entsprechenden elektrischen Impulsen, welche eine bestimmte Reaktion in den jeweils angesteuerten Muskeln hervorrufen. Die Sensomotorik ist folglich das Zusammenspiel zwischen Muskulatur und Nervensystem. Der einzige Unterschied zur Propriozeption besteht darin, dass wenn die Aufnahme von Informationen nur über die kleinen Rezeptoren (also die Propriozeptoren) und nicht über die großen Rezeptoren wie Auge oder Ohr geschieht, man von Propriozeption spricht. Die Propriozeption ist somit also ein Teilaspekt der Sensomotorik. Da die Aufnahme von Informationen bei der Propriozeption unbewusst abläuft, bildet sie neben der motorischen Kontrolle im Allgemeinen hauptsächlich die Grundlage der reaktiven Stabilisationsfähigkeit im Speziellen.
Auf einem Surfboard, einem Balance Board oder einem Roller Board muss der Körper ständig diesen obengenannten Soll-Ist-Vergleich durchführen. Und das in einer minimalen Zeit. Nur so kann der Körper rechtzeitig reagieren, wenn der Halt in Wanken gerät und die Balance verloren geht. Ein viel besseres Training der Sensomotorik als mit einem Balance Board ist kaum vorstellbar. Auch bei den Senso Boards, bei denen im Sitzen trainiert wird (Kajak-Trainer, Rudertrainer) ist das Board instabil, so dass während des Ruderns oder Paddelns der Körper stabilisiert werden muss, um nicht aus dem Gleichgewicht zu gelangen.
Trainingseffekte des Propiozeptiven Trainings
- Verbesserung der Tiefensensibilität (Eigenwahrnehmung)
- Verbesserung der Wahrnehmung
- Verbesserung der reflektorischen Muskelaktivität
- Verbesserung der Reaktionsmöglichkeiten auf externe Reize
- Sturz- und Verletzungsprophylaxe
- Verbesserung der intra- und intermuskulären Koordination
- Erreichen eines ökonomischeren Krafteinsatzes
- Wiederherstellung und Stabilisierung von Gelenkstellungen
- Training vieler Muskelgruppen
- Verbesserung der Gleichgewichtsfähigkeit
Wer an weiteren Informationen zum Propriozeptiven Training interessiert ist, empfehlen wir
- Häfelinger, U. & Schuba, V. (2008). Koordinationstraining – Propriozeptives Training. Aachen: Meyer & Meyer Verlag.
Und wer noch heute mit dem Training auf dem Board beginnen möchte, dem empfehlen wir eines unserer attraktiven Balance-Boards von Bredder, Kolibri, MFT, Pedalo, Rollerboard, Sensosports, oder Togu. Je nach Ausführung liefern wir das Board mit einer Rolle aus Kork oder Holz, mit einer rutschfesten Oberfläche und unterschiedlichem Shape. Wir haben für jedes Workout das richtige Board
Das richtige Balance Board kaufen
Sie möchten verschiedene Muskelgruppen trainieren, Verletzungen vorbeugen, den Rücken kräftigen, den Gleichgewichtssinn verbessern, auf einem Trickboard, Surfboard oder Homerider trainieren? Egal ob Anfänger, Fortgeschrittene, Surfer oder Profisportler, mit einem Balanceboard verbessern Sie Ihr Gleichgewicht und trainieren ihre tief liegende Muskulatur. Sie benötigen keinen Trainer, keinen Fitnessraum, lediglich ein Balance Board, einen Teppich oder eine rutschfeste Matte und ein wenig Zeit und Lust und schon können Sie die Tiefenmuskulatur stärken und Tricks auf dem Balance Board ausprobieren. Unsere Bretter sind zunächst als Indoorboard konzipiert, können jedoch mit dem Teppich oder im Gras auch im Freien zum Balancieren verwendet werden. Die meisten unserer Bords bestehen aus Holz auf der Unterseite und einer bedruckten Oberfläche mit dem nötigen Grip. Die Füße sind somit auf dem Balance Board stabil und rutschen bei der Übung auf dem Balancierbrett nicht weg. Gleichzeitig sind die Boards damit optisch attraktiv und einige fast so bunt wie die Hemden auf Hawaii. Also rauf auf das Board, trainiert eure Balance!
Der Schwierigkeitsgrad ist bei den verschiedenen Modellen der Balance Boards recht unterschiedlich, daher bitte genau die Produktbeschreibung des Boards anschauen.
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