Koordinationstraining mit der Balance-Wippe

Stärkung der Körpermitte

Kein Wunder also, dass sich Balance-Wippen für ein gezieltes Koordinationstraining empfehlen. So einfach der Aufbau, so wirksam ist das Training auf dem Wackelbrett. Halbrunde Kufen, luftgefüllte Bälle oder bewegliche Füße sorgen dafür, dass die Trittfläche immer in Bewegung ist – genauso der Trainierende. Eine Auswahl an hochwertigen Balance-Wippen aus Holz und Kunststoff finden Sie in unserem Onlineshop. Dazu gehören:

• Wipp- und Kippbretter wie das Thera-Band® Kippbrett oder das pedalo® PT Wippbrett
• Fußwippen wie die pedalo® Fußwippen

Und für alle, die noch mehr wollen, haben wir den pedalo® Reha-Wipp. Er ermöglicht es, mit zusätzlichen Gewichten zu trainieren und den Schwierigkeitsgrad so spielend zu erhöhen. Denn anstrengende und anspruchsvolle Übungen sind grundlegend für ein erfolgreiches Balancetraining. Ohne Schweiß kein Gleichgewicht!

Balancetraining in Therapie und Rehabilitation

Rückenschmerzen, Schulterprobleme, Knieverletzungen –  typische Erkrankungen des Stütz- und Bewegungsapparats. In Therapie und Rehabilitation geht es deshalb vor allem darum, die Stabilität, Koordination und Beweglichkeit der Patienten zu verbessern. Mit Balance-Übungen können Muskelgruppen gezielt angesprochen und schonend aufgebaut werden. Zugleich schult das funktionelle Training die Körperwahrnehmung.
Trainingsgeräte wie die Togu Balanza Physiowippe setzen genau an diesem Punkt an. Die kleinen, luftgefüllten Bälle machen die große Trittfläche vergleichsweise sicher und stabil. Die Koordinationswippe ist deshalb ideal für den Einstieg in das sensomotorische Training. Davon profitieren vor allem Orthopädie-Patienten, die verletzungsbedingt in ihrer Beweglichkeit eingeschränkt sind.

Balance-Wippe in Fitness und Sport

Beim Balancetraining geht es darum, tief liegende Muskelgruppen zu aktivieren und deren Zusammenspiel zu fördern. In Sport und Fitness ist das aus zwei Gründen wichtig. Zum einen reduzieren starke Muskeln und stabile Gelenke das Risiko von Verletzungen und langen Trainingspausen. Zum anderen kann eine optimale Bewegungskoordination dazu beitragen, die sportliche Leistung zu steigern.

Über die Kombination von Kraft- und Balanceübungen lassen sich außerdem ganz neue Trainingsreize erzielen. Normaler Liegestütz ist keine Herausforderung? Wie wäre es dann mit Liegestütz auf dem pedalo® Step-Wippbrett? Die permanente Wippbewegung des Bretts erfordert ein sehr viel höheres Maß an Kraft und Koordination bei der Übungsausführung. Durch verschiedene Kurvenradien der Holzkufen kann die Intensität zusätzlich erhöht werden. Damit Sie jederzeit das Beste aus sich rausholen können!