Das XCO Power-Training

Das XCO-Buch Power-Training wurde von Frank Thömmes und Andreas Sasse geschrieben.

Buchtitel

 Das XCO Power-Training - Das neue, höchst effektive Training, sofort und intensiv spürbare Wirkung.

Beschreibung

Kennen Sie schon XCO ? Dieses neue Trainingsgerät sieht aus wie eine Hantel, birgt im Inneren aber ein Geheimnis: Es ist mit Schiefergranulat gefüllt. Bei jeder Bewegung rutscht diese lose Masse hin und her und gibt Ihrer Muskulatur den Impuls, sich anzuspannen.

Durch diesen raffinierten Effekt hat das XCO-Training eine überraschend intensive Wirkung auf Sehnen, Bänder und Bindegewebe. Auch die muskuläre Spannung um die Gelenke wird erhöht, wodurch sie vor Überlastung geschützt sind. Vier Programme zeigen Ihnen gezielte Übungen für Figur, Rücken, Herz und Kreislauf sowie zum Abbau von Verspannungen und Stress. Sie können die XCO-Trainer auch im Laufen, Walken oder Gymnastik kombinieren.

Das XCO-Training strafft das Bindegewebe und hilft beim Abnehmen kräftigt den Rücken und stärkt Herz und Kreislauf verbessert die Balance und die Koordinationsfähigkeit