Aerobic-Stepper

Treppensteigen mit Musik und jeder Menge Spaß – das ist Step-Aerobic, eine der beliebtesten Sportarten im Fitnessbereich. Entwickelt hat sich Step-Aerobic aus der ursprünglichen Aerobic, also dem aerobem Fitnesstraining zu Musik. Beim Step-Aerobic kommt zu den gymnastischen Übungen eine Plattform hinzu, der Stepper. Darauf und darum herum werden zu schneller, rhythmischer Musik Kombinationen von Schritten ausgeführt.

Die Mischung aus tänzerischen Bewegungen und Aerobic-Übungen auf dem Stepper trainiert Ausdauer, Gleichgewicht und Koordination gleichermaßen. Vor allem Bein- und Gesäßmuskulatur profitieren von den intensiven Auf- und Abwärtsbewegungen. Ein großer Vorteil der Steppbretter ist ihre Flexibilität und Vielseitigkeit. Sie eignen sich für untrainierte Einsteiger ebenso wie für ambitionierte Fitnessenthusiasten.

Ob in Fitnesskursen mit größeren Gruppen oder allein zu Hause, mit unseren Steppern kommt jeder in Schwung. Weil für manche die Fitness im Vordergrund steht, für andere die Gesundheit, haben wir eine große Auswahl unterschiedlicher Produkte zusammengestellt:

Falls Sie nicht sicher sind, welches Modell für Ihre Anforderungen das Richtige ist: Bei uns werden Sie jederzeit ausführlich und fachkundig beraten!

Klassische Step-Boards

Beim klassischen Step-Aerobic werden Step-Boards, auch Steppbretter genannt, in den Ablauf eingebunden. Step-Boards sind auf einem stabilen Unterbau liegende Bretter mit elastischer Trittfläche. Die Intensität des Trainings lässt sich regulieren über die Höhe der Steps, das Musiktempo und die Komplexität der Schritte. Übungen im Stand können durch Kraftübungen im Sitzen oder Liegen ergänzt werden.

Generell zeichnet sich Step-Aerobic durch eine hohe Dynamik und Schnelligkeit aus. Eine hochwertige Verarbeitung und ein sicherer Stand der Steppbretter sind deshalb besonders wichtig. Unsere Fitness-Steps verfügen alle über trittsichere Oberflächen und einen stabilen, belastbaren Unterbau mit einer rutschfesten Beschichtung. Sie sind außerdem höhenverstellbar, können also an den jeweiligen Leistungsstand angepasst werden. Denn wir finden: Qualität und Sicherheit zahlen sich beim Sport immer aus!

Luftgefüllte Steps

Luftgefüllter Step TOGUNeben den klassischen Step-Boards gibt es auch Steps, die mit luftgefüllten Elementen wie Kissen oder Bällen arbeiten. Im Mittelpunkt des Trainings stehen hier die Verbesserung von Gleichgewicht und Koordination sowie die Stabilisierung von Gelenken. Aber auch Nacken- und Rückenbeschwerden können gezielte Übungen mit Aero-Steps oder Ballsteps effektiv entgegenwirken. Die luftgefüllte Steps garantieren ein gelenkschonendes und zugleich flexibles Training, sie werden deshalb gerne zu Therapiezwecken verwendet.

Der Easytone Step von Reebok wiederum kombiniert Luftkissen mit einem klassischen Step-Board. Die luftgefüllten Kissen an der Unterseite gestalten das Training noch abwechslungsreicher und erweitern die ohnehin vielfältigen Verwendungsmöglichkeiten. Wer sich zwischen Step-Aerobic und Gleichgewichtsübungen nicht entscheiden möchte, der ist mit diesem Gerät bestens beraten oder sollte einmal zu den BOSU und Jumpern blicken, denn sowohl BOSU Balancetrainer als auch die TOGU Jumper ermöglichen eine Mischung aus klassischem Step-Training mit hochintensivem Balance-Training.

Steptraining Group-Fitness

Treppensteigen mit Musik und jeder Menge Spaß – das ist Step-Aerobic, eine der beliebtesten Sportarten im Fitnessbereich . Entwickelt hat sich Step-Aerobic aus der ursprünglichen Aerobic, also... mehr erfahren »
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Aerobic-Stepper

Treppensteigen mit Musik und jeder Menge Spaß – das ist Step-Aerobic, eine der beliebtesten Sportarten im Fitnessbereich. Entwickelt hat sich Step-Aerobic aus der ursprünglichen Aerobic, also dem aerobem Fitnesstraining zu Musik. Beim Step-Aerobic kommt zu den gymnastischen Übungen eine Plattform hinzu, der Stepper. Darauf und darum herum werden zu schneller, rhythmischer Musik Kombinationen von Schritten ausgeführt.

Die Mischung aus tänzerischen Bewegungen und Aerobic-Übungen auf dem Stepper trainiert Ausdauer, Gleichgewicht und Koordination gleichermaßen. Vor allem Bein- und Gesäßmuskulatur profitieren von den intensiven Auf- und Abwärtsbewegungen. Ein großer Vorteil der Steppbretter ist ihre Flexibilität und Vielseitigkeit. Sie eignen sich für untrainierte Einsteiger ebenso wie für ambitionierte Fitnessenthusiasten.

Ob in Fitnesskursen mit größeren Gruppen oder allein zu Hause, mit unseren Steppern kommt jeder in Schwung. Weil für manche die Fitness im Vordergrund steht, für andere die Gesundheit, haben wir eine große Auswahl unterschiedlicher Produkte zusammengestellt:

Falls Sie nicht sicher sind, welches Modell für Ihre Anforderungen das Richtige ist: Bei uns werden Sie jederzeit ausführlich und fachkundig beraten!

Klassische Step-Boards

Beim klassischen Step-Aerobic werden Step-Boards, auch Steppbretter genannt, in den Ablauf eingebunden. Step-Boards sind auf einem stabilen Unterbau liegende Bretter mit elastischer Trittfläche. Die Intensität des Trainings lässt sich regulieren über die Höhe der Steps, das Musiktempo und die Komplexität der Schritte. Übungen im Stand können durch Kraftübungen im Sitzen oder Liegen ergänzt werden.

Generell zeichnet sich Step-Aerobic durch eine hohe Dynamik und Schnelligkeit aus. Eine hochwertige Verarbeitung und ein sicherer Stand der Steppbretter sind deshalb besonders wichtig. Unsere Fitness-Steps verfügen alle über trittsichere Oberflächen und einen stabilen, belastbaren Unterbau mit einer rutschfesten Beschichtung. Sie sind außerdem höhenverstellbar, können also an den jeweiligen Leistungsstand angepasst werden. Denn wir finden: Qualität und Sicherheit zahlen sich beim Sport immer aus!

Luftgefüllte Steps

Luftgefüllter Step TOGUNeben den klassischen Step-Boards gibt es auch Steps, die mit luftgefüllten Elementen wie Kissen oder Bällen arbeiten. Im Mittelpunkt des Trainings stehen hier die Verbesserung von Gleichgewicht und Koordination sowie die Stabilisierung von Gelenken. Aber auch Nacken- und Rückenbeschwerden können gezielte Übungen mit Aero-Steps oder Ballsteps effektiv entgegenwirken. Die luftgefüllte Steps garantieren ein gelenkschonendes und zugleich flexibles Training, sie werden deshalb gerne zu Therapiezwecken verwendet.

Der Easytone Step von Reebok wiederum kombiniert Luftkissen mit einem klassischen Step-Board. Die luftgefüllten Kissen an der Unterseite gestalten das Training noch abwechslungsreicher und erweitern die ohnehin vielfältigen Verwendungsmöglichkeiten. Wer sich zwischen Step-Aerobic und Gleichgewichtsübungen nicht entscheiden möchte, der ist mit diesem Gerät bestens beraten oder sollte einmal zu den BOSU und Jumpern blicken, denn sowohl BOSU Balancetrainer als auch die TOGU Jumper ermöglichen eine Mischung aus klassischem Step-Training mit hochintensivem Balance-Training.

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