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Core-Trainer

Ein gesunder Rücken, ein flacher Bauch, mehr Kraft und Energie: das alles kann Core-Training! Das Wort „core“ kommt aus dem Englischen und bedeutet „Kern“. Im Zusammenhang mit der menschlichen Anatomie bezieht sich „core“ auf die Kernmuskulatur im Rumpfbereich. Beim Core-Training geht es darum, die tiefliegenden Muskeln der Körpermitte zu kräftigen. Dabei sprechen die Übungen nicht einzelne Muskeln an, sondern den Muskelkomplex zwischen Zwerchfell und Hüfte. >>mehr erfahren

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