Cross-Training / Athletiktraining

Wer ein sehr anspruchsvolles und wirklich effektives Training für die Bereiche Kraft und Ausdauer sucht, ist beim Cross-Training genau richtig. Basierend auf einer Lifestyle-Fitness-Bewegung aus den USA, findet ein Training Eingang in den deutschen Markt, das auf absolute Leistung abzielt. Laut einer Studie von Hak, Hodzovic und Hickey, die 2013 im Journal of Strength and Conditioning Research veröffentlicht wurde, steigt einerseits die Ausdauerleistungsfähigkeit und reduziert sich andererseits der Körperfettanteil, so dass neben dem Muskelaufbau weitere positive Effekte zu verzeichnen sind.

Beim Cross-Training wechseln sich Übungen ohne Geräte, etwa Kniebeugen und Liegestützen und Übungen mit Geräten, wie Klimmzüge, Schwünge mit Kettle Bells, Runs durch Koordinationsleitern oder Sprünge auf Plyo-Boxen, ab. Auch Bootcamp- oder Military-Drills finden Eingang in diese Fitnessbewegung.

Wer einen Cross-Trainingsraum auststatten möchte, kann gerne bei uns anfragen. Wir können neben den hier gelisteten Produkten auch Racks, Crosstraining Frames und viele weitere Crosstraining-Produkte anbieten. Auch komplette Einrichtungen sind auf Anfrage möglich.

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Cross-Training / Athletiktraining

Wer ein sehr anspruchsvolles und wirklich effektives Training für die Bereiche Kraft und Ausdauer sucht, ist beim Cross-Training genau richtig. Basierend auf einer Lifestyle-Fitness-Bewegung aus den USA, findet ein Training Eingang in den deutschen Markt, das auf absolute Leistung abzielt. Laut einer Studie von Hak, Hodzovic und Hickey, die 2013 im Journal of Strength and Conditioning Research veröffentlicht wurde, steigt einerseits die Ausdauerleistungsfähigkeit und reduziert sich andererseits der Körperfettanteil, so dass neben dem Muskelaufbau weitere positive Effekte zu verzeichnen sind.

Beim Cross-Training wechseln sich Übungen ohne Geräte, etwa Kniebeugen und Liegestützen und Übungen mit Geräten, wie Klimmzüge, Schwünge mit Kettle Bells, Runs durch Koordinationsleitern oder Sprünge auf Plyo-Boxen, ab. Auch Bootcamp- oder Military-Drills finden Eingang in diese Fitnessbewegung.

Wer einen Cross-Trainingsraum auststatten möchte, kann gerne bei uns anfragen. Wir können neben den hier gelisteten Produkten auch Racks, Crosstraining Frames und viele weitere Crosstraining-Produkte anbieten. Auch komplette Einrichtungen sind auf Anfrage möglich.

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