Der Original Gymstick besteht aus einem Fiberglasstab, der 130cm lang ist und an dessen beiden Enden ein jeweils 75cm langes Tube angebracht ist. In der Mitte ist die Fiberglasstange gepolstert, so dass ein angenehmer Griff gewährleistet ist. Die Weiterentwicklung des Original Gymsticks kam Ende 2016 unter dem Namen Gymstick 2.0 auf den Markt. Dieser kann nun, dank eines neuartigen Mechanismus, dem sogenannten Quick Lock Mechanismus, in zwei Teile 75cm lange Teile zerlegt werden, so dass der Gymstick 2.0 auch platzsparend in jeden Koffer oder in jede Sporttasche passt und somit zu einem ständigen Begleiter auf Geschäftsreisen, Trainingslagern oder im Urlaub werden kann.
Gymstick-Modelle
Neben dem Gymstick Original 2.0 gibt es weitere Gymstick-Modelle, die für spezielle Einsätze gedacht sind. Vergleichbar mit dem Gymstick 2.0 ist der Gymstick Teleskop, der nicht in zwei Teile zerlegt wird, sondern vielmehr von 72 cm bis 114cm teleskopiert, sprich ineinander geschoben oder auseinander gezogen werden kann. Der ebenfalls 130cm lange Gymstick H.I.T. verfügt über zwei zusätzliche Ankerschlingen, mit deren Hilfe ein High Intensity Training, also ein noch intensiveres Training, durchgeführt werden kann. Das Modell H.I.T lässt sich wie der Gymstick Original in zwei Teile zerlegen. Trainieren Sie lieber im Freien, ist die Outddor-Variante Gymstick Bootcamp für Sie die ideale Wahl. Der von 70cm bis 117cm teleskopierbare Gymstick Bootcamp ist in zwei unterschiedlichen Widerstandsgraden erhältlich, jeweils mit zwei verschiedenen Bändern.
Farbcodierung zur Bestimmung der Widerstandsstufen
Die an den Enden angebrachten Widerstands-Tubes sind wie die Thera-Band Übungsbänder oder die Thera-Band Tubes farblich codiert in verschiedenen Stärken erhältlich. Dabei ist nicht nur das Tube, sondern der gesamte Fiberglas-Stab in der jeweiligen Farbe gekennzeichnet:
Gymstick Grün: Therapie, Neueinstieg (Widerstand 1 - 10 kg)- Gymstick Blau: Fitness, Wiedereinstieg (Widerstand 1 - 15 kg)
- Gymstick Schwarz: Fitness, fortgeschrittenes Training (Widerstand 1 - 20 kg)
- Gymstick Silber: Kraftorientiertes Training (Widerstand 1 - 25 kg)
- Gymstick Gold: Leistungssport, Kraftsport (Widerstand 1 - 30 kg)
Gymstick Grün: Therapie, Neueinstieg (Widerstand 1 - 10 kg)Der Widerstand der Tubes kann dabei auf allen Stufen auch noch individuell verändert werden, indem die Thera-Bänder im Uhrzeigersinn auf den Fiberglas-Stab aufgewickelt werden. Sie sollten dabei einzg darauf achten, dass die Wicklung der Tubes nicht über die Polsterung der Stange gewickelt wird. Farbcodierung
Training mit dem Gymstick
Krafttraining, HIT-Training, Bootcamp - all das ist mit dem Gymstick möglich. Eine Einführung in das Gymstick-Training ist in unserem Blog unter Krafttraining mit dem Gymstick zu finden [...] mehr
