2,5m Theraband Übungsband mit Tasche

Das 2,5m lange Thera-Band ist etwas länger, als es für die meisten Übungen notwendig ist. Daher können Sie das Terraband [sic!] mehrmals um die Hand wickeln, damit Sie die richtige Länge erhalten. Für die meisten Übungen reichen 1,5m Bandlänge, Personen über 180cm Körpergröße können jedoch mit dem 1,5m langen Theraband des Kennenlern-Sets nicht alle Übungen ausführen.

Neben der Länge des Bandes sollten Sie darauf achten, dass ihr Thera-Band während der gesamten Übung unter Spannung steht. Von der Ausgangsstellung, in der Sie beginnen bis zur Endposition soll Zug durch das Band entstehen. Ist das Band in der Ausgangsstellung ohne Spannung, verringert sich der Bewegungsradius, in dem ein effektives Training stattfindet. Doch gerade das ist ein wichtiges Prinzip im Krafttraining: Anspannung über die gesamte Bewegung, nicht nur in der endgradigen Gelenkstellung.

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2,5m Theraband Übungsband mit Tasche

Das 2,5m lange Thera-Band ist etwas länger, als es für die meisten Übungen notwendig ist. Daher können Sie das Terraband [sic!] mehrmals um die Hand wickeln, damit Sie die richtige Länge erhalten. Für die meisten Übungen reichen 1,5m Bandlänge, Personen über 180cm Körpergröße können jedoch mit dem 1,5m langen Theraband des Kennenlern-Sets nicht alle Übungen ausführen.

Neben der Länge des Bandes sollten Sie darauf achten, dass ihr Thera-Band während der gesamten Übung unter Spannung steht. Von der Ausgangsstellung, in der Sie beginnen bis zur Endposition soll Zug durch das Band entstehen. Ist das Band in der Ausgangsstellung ohne Spannung, verringert sich der Bewegungsradius, in dem ein effektives Training stattfindet. Doch gerade das ist ein wichtiges Prinzip im Krafttraining: Anspannung über die gesamte Bewegung, nicht nur in der endgradigen Gelenkstellung.

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