Langhanteln - Die Vorteile des Langhanteltrainings

Langhanteln - Die Vorteile des Langhanteltrainings

Ein regelmäßiges Krafttraining ist sowohl für Ihre sportliche Leistung förderlich als auch für Ihr gesundheitliches Wohlbefinden. Bei einem Workout mit einer Langhantel können Sie Ihre Muskeln effektiv fordern und aufbauen, was vor allem Ihrem Wohlgefühl, Ihrem Selbstbewusstsein und Ihrer Gesundheit zugutekommt. Doch auch in sportlicher Hinsicht ist das Training mit Langhanteln überaus sinnvoll. Vor allem für Sportler, die einzelne Muskelgruppen intensiv trainieren und stärken möchten, sind die langen Stangen mit Gewichten optimal.

Dank der stabilen und robusten Stahlkonstruktion können Sie die verschiedenen Modelle mit wesentlich mehr Gewicht belasten als es mit Kurzhanteln möglich wäre. Auf diese Weise setzen Sie Ihre Muskeln stets neuen Impulsen aus, was zu einem aktiven Muskelaufbau führt. Statten Sie Ihre Räumlichkeiten daher mit hochwertigen Langhanteln aus unserem Sportgeräte Onlineshop aus und profitieren Sie von den Vorteilen dieser effektiven Trainingsmethode.

Klassische Übungen mit der Langhantel

Die Klassiker unter den Langhantelübungen sind vor allem Bankdrücken, Kniebeuge und Kreuzheben. Während die beiden letzteren vor allem für den Rücken und die Beine wirksam sind, stellt Bankdrücken besonders für die Brust-, Arm- und Schultermuskulatur eine anspruchsvolle Herausforderung dar. Dafür legen Sie sich mit dem Rücken auf eine Bank und stellen die Füße auf den Boden. Anschließend drücken Sie die Langhantel nach oben bis die Arme vollständig ausgestreckt sind. Wichtig ist, dass Sie die Stange schulterbreit greifen und beim Hochdrücken ausatmen beziehungsweise beim Runterlassen einatmen. Egal für welche Übung Sie sich entscheiden: Nehmen Sie zu Beginn nicht zu viel Gewicht auf und fangen Sie klein an. Anfänger neigen dazu, sich zu überschätzen und somit Verletzungen zu riskieren.

Bankdrücken mit der Langhantel

Wer gerne mit der Langhantel Bankdrücken durchführt, findet bei uns passende Trainingsbänke. Achten Sie dabei darauf, dass Sie eine Trainingsbank aussuchen, bei der Sie nicht nur im Liegen trainieren können, denn Bankdrücken allein wird auf Dauer sicherlich langweilig. Mit verschiedenen Positionen der Rückenlehne lassen sich zahlreiche weitere Übungen durchführen, ob mit der Langhantel, der Kurzhantel oder mit anderen Krafttrainingsgeräten. Und wenn Sie obendrein noch Bodenmatten suchen, um ihren Fußboden (etwa vor herabfallenden Hanteln) zu schonen oder eine dämpfende Matte auslegen zu können - mit unseren Bodenmatten lässt sich jede Größe zusammenstecken.

Langhanteln und Zubehör bei Fairplay Sporthandel online kaufen

Wir als Sportexperten wissen, wie wichtig ein regelmäßiges und gezieltes Krafttraining ist. Bieten Sie Ihren Kunden und Vereinsmitgliedern die Möglichkeit, ihren gesamten Körper effektiv zu trainieren sowie die sportliche Leistung zu steigern und kaufen Sie die hochwertigen Langhanteln aus unserem Sortiment. Passend dazu führen wir entsprechende Langhantelständer, sodass in Ihren Räumlichkeiten eine geregelte Ordnung und eine maximale Sicherheit herrschen.

Unsere Langhantel-Sets bestechen vor allem durch eine komfortable Handhabung und einen flexiblen Einsatz, sodass Sie von einem vielfältigen Training mit Mehrwert profitieren können. Natürlich bieten wir auch Langhanteln als Studio-Sets an. Nutzen Sie außerdem unser umfangreiches Beratungsangebot und informieren Sie sich ausführlich zu unseren Produkten sowie deren Anwendung. Wir freuen uns von Ihnen zu hören.