Langhantel-Sets

Effektives Krafttraining mit der Langhantel

Damit einem effektiven Krafttraining nichts im Wege steht, bieten wir unsere Langhanteln als Komplett-Sets an. Darin enthalten sind neben der Griffstange und den passenden Verschlüssen auch verschiedene Gewichtsscheiben. Diese können paarweise verwendet oder kombiniert werden. Entdecken Sie in unserem Onlineshop erstklassige Langhantel-Sets von Herstellern wie:

• Tiguar
• Pumpset!
• Oliver
• Trendy Sport
• Gymstick
  
  

Für Einsteiger und Untrainierte empfehlen sich zunächst leichtgewichtige Hanteln wie das Langhantel-Set light. Ambitionierte Kraftsportler kommen mit unseren Personal-Sets mit einem Gesamtgewicht von mehr als 40 kg voll auf ihre Kosten. Zusätzliche Hantelscheiben oder Ersatz-Verschlüsse sind unter Einzelteile erhältlich.

Langhanteln für jeden Bedarf

Die Griffstange einer Langhantel besteht zumeist aus massivem Stahl. Das macht sie stabil und zugleich sehr hygienisch. Damit man das Gewicht auch mit verschwitzten Händen immer fest im Griff hat, sind die Griffflächen strukturiert oder mit einem rutschfesten Kunststoff beschichtet.

Hantelstangen gibt es in unterschiedlichen Längen. Grundsätzlich gilt: Je größer die Spannweite der Arme, desto länger sollte die Griffstange sein. Längere Stangen ermöglichen zudem eine größere Übungsvielfalt. Bei SZ-Stangen oder auch Curlstangen ist die Griffstange wellenförmig gebogen. Diese besondere Form erlaubt verschiedene Griffvarianten und verspricht so ein noch abwechslungsreicheres Workout.

Wer an seinen Hantelscheiben lange Freude haben möchte, der sollte auf Gusseisen setzen. Das hochwertige Material verleiht ihnen nicht nur das notwendige Gewicht, sondern macht sie auch besonders robust. Neben den reinen gusseisernen Modellen gibt es auch Hantelscheiben, die zusätzlich mit einer Schicht Chrom, Gummi oder Kunststoff überzogen sind.

Der Vorteil einer solchen Beschichtung: der gusseiserne Kern ist dauerhaft vor Feuchtigkeit geschützt und kann selbst beim Pumptraining im Freien nicht rosten. Gummierte Scheiben schonen beim Ablegen der Hantel außerdem Bodenbeläge und Ohren.

Krafttraining ohne Limit

Kniebeuge, Kreuzheben und Schulterdrücken – das sind klassische Übungen beim Langhanteltraining. Genauso gut lassen sich damit aber auch Liegestütze oder Rollen durchführen, um die Rumpfmuskulatur zu stärken. Alle Gewichtsscheiben unserer Langhanteln verfügen über Griffmulden und sind so geformt, dass sie auch einzeln, d.h. ohne Hantelstange für das Training genutzt werden. Frontheben, Russian Twist, Crunches, die Möglichkeiten sind unendlich.

Wer sein Langhanteltraining durch Bankdrücken oder andere Übungen im Liegen erweitern möchte, der findet bei uns auch geeignete Hantelbänke. Viel Spaß verspricht das Langhanteltraining in der Gruppe. Alles, was man dazu braucht: motivierende Musik, Langhanteln mit unterschiedlichen Gewichten, Steps und die Lust, sich mit Gleichgesinnten so richtig auszupowern. Sie sind nicht sicher, welche Hantel für Sie die richtige ist? Rufen Sie uns an, wir helfen Ihnen gerne jederzeit weiter!