Liegestützgriffe

Wer regelmäßig Liegestützen trainiert weiß, wie unangenehm das für die Handgelenke sein kann. Viele weichen daher auf Liegestützen auf den Fäusten auf, um einerseits Härte zu trainieren, aber vor allem, um die Handgelenke zu entlasten. Für zweiteres, also das Entlasten der Handgelenke, bieten wir Liegestützgriffe an. Diese sind weitaus angenehmer in der Verwendung, als Liegestützen auf der Faust durchzuführen, außerdem ist nicht eindeutig geklärt, ob Liegestütze auf der Faust nicht irreparable Schäden bei den kleinen Knochen der Hand hervorrufen. >>mehr erfahren

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Liegestütztrainer HELM

Von Chriopraktiker entwickeltes Multifunktionstool für Kraft- und Coretraining. Dieser Liegestütztrainer wurde von einem Chiropraktiker entwickelt und von professionellen Athleten perfektioniert. Heruasgekommen ist ein multifunktionelles...

119,90 € *

Handstandklötze aus Holz

Handstandklötze von SPieth Gymnastics mit abgerundeten Ecken, 40cm oder 90cm lang. Für Gerätturnen, Kunstturnen, Akrobatik und Zirkuskünste. Die sehr handlichen Handstandklötze sind in jeder Turnhalle unentbehrlich, sie sind aber auch...

ab 141,50 € *

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Bänfer Handstandklötze

Wer einen Handstand lernen will, benötigt viele Versuche und Wiederholungen. Dabei werden die Handgelenke stark belastet. Mit den Handstandklötzen von Bänfer knicken die Hände beim Handstand weniger stark ab. Das Griffprofil entspricht...

ab 98,50 € *

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Pedalo Handstand- & Liegestützgriffe 4 Level

Innovative Handstand- und Liegestützgriffe in vier Schwierigkeitsgraden.Lieferung inkl. Anti-Rutsch-Matte. Wer einen sicheren Handstand lernen möchte, der kommt um den Handstandtrainer von pedalo nicht umhin. Die in Zusammenarbeit mit...

128,50 € *

Parallettes Liegestützgriffe

Parallettes, Liegestützgriffe, Handstandtrainer oder Minibarren – dieses Sportgerät hat viele Namen. Und genauso vielfältig ist es auch! Im Geräteturnen, Kunstturnen und in der Akrobatik kommen die Holzklötze als Methodikgerät zum...

ab 43,50 € *

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Wieso Liegestützgriffe kaufen?

Der Vorteil von Liegestützgriffen liegt auf der Hand

Die Liegestützen sind effektiver, da sich der Bewegungsradius verlängert. Mit den Liegestützgriffen kann der Athlet tiefer gehen und muss somit die arbeitenden Muskeln über einen längeren Weg beanspruchen.
Die Handgelenke werden nicht überstreckt, dadurch werden die Strukturen rund um das Handgelenk, sprich die Muskeln, Sehnen und Bänder, weniger stark belastet. Durch die ergonomische Ausführung können mehr Liegestützen durchgeführt werden, ohne dass dabei die Handgelenke anfangen zu schmerzen.
Die Vielfalt an unterschiedlichen Übungen steigt durch die Verwendung von Liegestützgriffen. Es lassen sich bspw. turnerische Übungen wie der Spitzwinkelsitz und der Winkelsitz damit üben, ideal für alle Kunstturner, die am Barren turnen. Auch Handstand lässt sich au fden Liegestützgriffen üben, wer gut ist, sogar ein Schweizer Handstand.