MFT Core Disc

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Produktinformationen "MFT Core Disc"

Mit der MFT Core Disc wird aus jedem Training aufgrund der Kipp-, Wipp- und Rotationsbwegungen ein funktionales Krafttraining, durch das die tief liegende Muskulatur der Körpermitte (Core-Muskulatur) angesprochen wird. Neben der wirbelsäulenstabilisierenden Muskulatur werden aber auch durch die variable Griffbreite von 22-75 cm Brust-, Schulter- und Armmuskulatur gekräftig. Wer ein wirklich hartes Core-Training durchführen will, ist bei der Core-Disc mit ihren drei Variationsmöglichkeiten (wippen-kippen-rotieren) richtig.

Speziell für Mountainbiker, die im Winter am heimeligen Kamin und fernab von jedem Schmutz und Schlamm ein MTB-spezifisches Training durchführen möchten, ist die Core-Disc mit dem Griff-Set ein optimales Trainingsgerät, denn es lassen sich Arme, Schultern und Hände in das Training mit einbeziehen. Nur unter vollem Körpereinsatz lässt sich das Trainingsgerät stabilisieren, insbesondere dann, wenn die Griffe verwendet werden.

Wie trainiere ich mit der MFT Core-Disc?

Zunächst greift man, bei seitlich festgestellten Schrauben, den Lenker und begibt sich bspw. in die Liegestützposition und führt ganz unterschiedliche Übungen wie Liegestütz, Bergsteiger etc. durch. Wer ein wenig Erfahrung hat und sein Training steigern möchte, öffnet die seitlichen Schrauben, dadurch wird eine seitliche Rotation des Geräts ermöglicht. Lenken im Stütz und dabei das Gleichgewicht halten. Oh ja, ihr könnt glauben, das ist ein ziemlich effektives und hartes Training. Und wem das noch nicht reicht, der kann einen drauf setzen: auf der Unterseite der Core-Disc sind zwei Sützen, die sich einklappen lassen, wodurch die Core-Disc auch noch zu kippeln anfängt. Stützen, Rotation, Wippe und Kippbrett in einem, da ist nicht nur die Schultermuskulatur, sondern der gesamte Rumpf gefragt.

Im Lieferumfang sind eine Übungs-DVD und eine Trainingsanleitung enthalten.

Einsatzgebiete der MFT Core-Disc

Bestens geeignet als Trainingsgerät

  • für zu Hause, 
  • im Personal Training,
  • im Fitness-Studio,
  • im Leistungszentrum und
  • in der Therapie
  • im Wintertraining für Mountainbiker

Ein effektiver Trainingsbegleiter im Urlaub und auf Geschäftsreisen.

Trainingsziele der MFT Core-Disc

  • Core Training, Functional Training,
  • Koordinationszenrtriertes Krafttraining
  • Verbesserung der Körperstabilität, Leistungssteigerung, Bodyforming, Muskelaufbau, Kraft -und  Balancetraining,
  • Gesunder Rücken.

Trainingsintensität

  • 3-4 mal pro Woche
  • 10-20 Minuten Belastung
  • je  nach individuellem Trainingslevel

Zielgruppe

  • Vom Einsteiger bis zum Leistungssportler
  • Allgemeine Fitness, Freizeit-, Leistungs- und Profisportler aller Disziplinen wie z.b. Mountainbike, Enduro, Freeride, Ski- und Snowboard, Trailrunning, Marathonlauf,  Triathlon, Fußball, Golf, Tennis, usw.

Details MFT Core-Disc

  • Griffbreite: 22 cm - 75 cm
  • Produktgröße: 75 cm breit, 28 cm tief, 12 cm hoch
  • Produktgewicht: 3,5 kg
  • Belastbarkeit: bis 120 kg Körpergewicht

Umfang

  • 1 MFT Core Disc inkl. ergonomischen Foam-Griffen
  • 1 Trainings-DVD bzw. Trainingsvideo und Trainingsplan für PC, Tablet und Smartphone zum kostenlosen Download
  • 1 Trainingsanleitung 4-sprachig (D, GB, I, F)

Optional

  • 4 Stk. hochwertige Griffe mit 2-facher Verschraubung
    passend für die MFT Core Disc.

Das MFT Bike Grip Set kann optional als Zusatzartikel zur MFT Core Disc bestellt werden und eignet sich besonders gut für das Training im Fitness-Therapiestudio und für Biker.

Vorteile:

  • Reinigung der Griffe
  • Sicherung gegen ein Verrutschen der Griffe
  • längere Lebensdauer

Video MFT Core Disc

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