Workouts im Fairplay Sport-Blog

Im Workout-Bereich haben wir tolle Workouts zusammengestellt. Damit gibt es keine Ausreden mehr, sich nicht täglich zu bewegen - und das auch noch mit viel Abwechslung.

Wer ein Roller-Board zum ersten Mal besteigt, will sicher gehen, dass er oder sie nicht gleich wieder rückwärts absteigt, wie der Autor dieses Beitrags. Mit der Sicherheit des lebenslangen Sporttreibens mal schnell aufgestiegen, ein paar hin und her gefahren, dann auf dem Steißbein gelandet. So geht es wohl nicht, aber wie dann? Das beschreibe ich euch im Artikel.

Krafttraining mit dem Deuser-Band

Das Deuser-Band ist ein Widerstandsband, mit dem sehr intensive Kräftigungsübungen für den Biceps, den Triceps, den Pectoralis, den Latissimus und viele weitere Muskeln durchgeführt werden können.