Handtraining mit Handtrainer und Gelenktrainer

Vielfältiger Einsatz

Unterscheiden lassen sich Handtrainer, die ausschließlich auf die Finger abzielen, Handtrainer, die das Handgelenk mit ansprechen oder Gelenktrainer, die vielseitiger einsetzbar sind, wie etwa der Physioflip Gelenktrainer, der auch für das Fußgelenk verwendet werden kann. Nach Operationen oder in der Rehabilitation von Verletzungen ist häufig Kälte oder Wärme notwendig. Die Handtrainer von Thera-Band lassen sich entweder in die Mikrowelle oder in den Gefrierschrank legen, je nachdem, was im Einzelfall besser ist. 

Handtrainer bei Stress

Wer kennt sie nicht, die Unruhe, die bei Stress entsteht. Dabei ist Stress nicht mal unbedingt etwas Schlimmes, der sogenannte Eustress, also der positive Stress, ist in vernünftiger Dosis,hilft uns Aufgaben besser zu bewältigen. Sicherlich ist dieser Stress auch belastend, wird aber schlussendlich positiv empfunden. Zum Stressabbau eignen sich die Thera-Band Handtrainer, denn diese bei Stress zu drücken ist eine echte Anstrengung, die richtig wohltuend ist.

Handtraining für handzentrierte Sportarten

Wer einen kräftigen Griff benötigt und seine Finger für handzentrierte Sportarten wie Klettern trainieren möchte, kann dies mit dem progressiven Handtrainer oder dem Digi-Flex Handtrainer sehr effektiv angehen. Die verschiedenen Einsätze des progressiven Handtrainers sind unterschiedlich stark, der mit vier einzelnen Knöpfen für jeden Finger ausgestattete Digi-Flex ist in fünf verschiedenen Stärken erhältlich. Hiermit lassen sich Hand und Unterarmmuskeln sowie die einzelnen Finger bestens für die Sportarten vorbereiten.

Handtraining wie mit Bowling-Kugeln

 Mit den Fitrocks Gripbells lässt sich ein Hanteltraining durchführen, bei dem die Finger wie beim Bowling im Sportgerät eingeführt werden. Dadurch lassen sich zusätzlich die Finger und die Griffkraft trainieren. Probieren Sie es aus. Die natürlichen Sportgeräte aus Stein (!) sind auch optisch eine Meisterleistung.

Handtraining kombiniert mit Schultertraining

Wer seine obere Extremität von den Händen über die Handgelenke und Unterarme bis hin zum Schulterbereich kräftigen möchte, sollte den 30cm langen flexiblen Übungsstab von Thera-Band einsetzen. Kleine Schwungbewegungen, die sogenannte Oszillation, sind das Geheimnis hinter diesem einfachen Trainingsgerät, das in vier unterschiedlichen Widerstandsstufen erhältlich ist.

Handtrainings-Set

Um im Alltag gut funktionieren zu können, ist viel Kraft in der Hand notwendig. Ein 15-minütiges Übungsprogramm für das Training der Hand, passende Handtrainingsgeräte wie der Redondo-Ball, die TOGU Brasils,Thera-Band Handtrainer und ein Sensoball Mini sorgen für die Kraft, die für die funktionelle Bewältigung des Alltags vonnöten ist. Trainieren Sie die Muskeln Ihrer Hand mit unserem speziellen Handtrainings-Set [...] mehr