Blackroll-Produkte

Selbstmassage mit der Blackroll

Die Selbstmassage der großen Muskelgruppen kann jeder Anwender mit der Blackroll effektiv und komfortabel selbst durchführen. Dabei werden die myofaszialen Strukturen, übersetzt die Hülle aus Bindegewebe, die unsere Muskeln und Muskelgruppen umgibt, aktiv gelockert, in dem Verklebungen der Muskelstrukturen durch ein mehr oder weniger sanftes Rollen versucht zu lösen. Medizinisch betrachtet wird versucht, das Golgi-Sehnen-Organ zu stimulieren, wodurch die Muskelspannung reduziert werden soll. In der Folge, so die Wissenschaft, kann sich der Muskel wieder frei entfalten.

Wirkungsweise der Blackroll Faszienrolle

Durch das Prinzip der autogenen Inhibition wird eine myofasziale Selbstentspannung der Blackroll Faszienrolle angestrebt. Erhöht sich dabei die Spannung im Muskel, reagiert das Golgi-Sehnen-Organ auf diese Spannungsänderung und versucht, eine Entspannung des Muskels herbei zu führen. Vereinfacht könnte man sagen, die Blackroll Faszienrolle stimuliert das Golgi-Sehnen-Organ, das wiederum für eine Verringerung der Spannung in der Muskulatur sorgt.

Einsatzbereiche der Blackroll Faszienrolle

Die Faszienrollen von Blackroll wie auch die Massagebälle kommen vom Profisport, über den Spitzensport, den Wettkampfsport, den Breitensport und Freizeitsport bis hin zum Gesundheitssport und Hobbysport in allen Bereichen des Sports zum Einsatz. Und wer erst einmal mit dem Blackroll-Virus infiziert ist, rollt ind er Regel zwei bis dreimal pro Woche, teilweise auch öfter, seine Muskeln vornehmlich nach dem Training aus.

Das Blackroll Produktsortiment

Das Produktsortiment der Blackroll-Produkte umfasst verschiedene Rollen in unterschiedlichen Härtegraden, Längen und Durchmessern sowie Rollen mit Rillen, Blackroll Bälle und Duo-Bälle.

Die klassische Blackroll Faszienrolle ist das Modell Blackroll Standard, die als hart bezeichnet wird. Daneben gibt es die etwas weichere Variante Blackroll Med und die härtere Variante Blackroll Pro. Sehr hart ist die Blackroll Groove Standard und das Modell Blackroll Groove Pro ist extrem hart und nur für sehr erfahrene Sportlerinnen und Sportler zu empfehlen.
Um die Plantarfaszie oder den Unterarm gut ausrollen zu können, ist die Blackroll-Mini sehr gut geeignet. Mit ihrer Hilfe lassen sich auch zwei beliebige andere Blackroll Faszienrollen zusammenstecken und somit länger machen.

Um gezielt den langen Rückenstrecker (M. erector spinae) zu traktieren, findet mit dem Blackroll Duo-Ball ein passendes Produkt, das nicht gleichzeitig über die Wirbelkörper der Wirbelsäule rollt, denn das wird von vielen Menschen als unangenehm bezeichnet. Gezielt einzelne Triggerpunkt lassen sich dagegen mit dem Blackroll Ball, der in zwei verschiedenen Größen erhältlich ist, bearbeiten.

Für einige Übungen ist es hilfreich, die Blackroll Mini auf den Blackroll-Block zu legen und dann zu rollen, der Block kann gleichzeitig zur Aufbewahrung von Blackroll Mini und einem Blackroll Ball verwendet werden - oder als Yogablock zum Einsatz kommen.

Da es unterschiedliche Bedürfnisse gibt, haben wir verschiedene Sets zusammengestellt, so dass Sie bei der Kombination verschiedener Blackroll-Produkte einen Preivorteil bekommen. Sehr beliebt ist etwa das TOGU Blackroll-Set, das die wichtigsten Blackroll-Produkte umfasst. Auch für Vereine, Studios und andere Großabnehmer haben wir spezielle Studio-Sets im Angebot.

Relativ neu ist der Blackroll Booster, mit dem das Blackroll Faszientraining einerseits noch effektiver wird, andererseits empfinden viele Personen gerade den Einsatz an besonders schmerzhaften Körperregionen, etwa an der Oberschenkelaußenseite, mit der Blackroll Booster angenehmer.