Fitness Bags

Das Training mit den Fitness-Bangs (Core-Bags, Sand Bags) ermöglicht sowohl schwingende als auch gehaltene Übungen. Durch die Rotation wird die Core-Muskulatur besonders stark beansprucht, viele kleine und große Muskeln rund um die Körpermitte müssen den Rumpf  und die Wirbelsäule dabei stabilisieren. Somit ist das Training mit der Fitness-Bag einerseits dem Core-Training, andererseits dem Cross-Training und Athletik-Training zuzuordnen.

Trainingsbeispiele mit der Fitness-Bag

Power Snatch, Baby-Drills, Russion Twist, Burpees und weitere 9 Athletic-Übungen haben wir in unserem Blog unter Athletiktraining mit der Fitness-Bag zusammengestellt [...] mehr

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Fitness Bags

Das Training mit den Fitness-Bangs (Core-Bags, Sand Bags) ermöglicht sowohl schwingende als auch gehaltene Übungen. Durch die Rotation wird die Core-Muskulatur besonders stark beansprucht, viele kleine und große Muskeln rund um die Körpermitte müssen den Rumpf  und die Wirbelsäule dabei stabilisieren. Somit ist das Training mit der Fitness-Bag einerseits dem Core-Training, andererseits dem Cross-Training und Athletik-Training zuzuordnen.

Trainingsbeispiele mit der Fitness-Bag

Power Snatch, Baby-Drills, Russion Twist, Burpees und weitere 9 Athletic-Übungen haben wir in unserem Blog unter Athletiktraining mit der Fitness-Bag zusammengestellt [...] mehr

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